Nutrigénomique : vos gènes, votre alimentation et votre santé

NUTRIGENOMICS : Vos gènes, alimentation et santé.

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Perdre du poids n'est pas une tâche facile et si vous avez lutté contre la perte de poids, vous êtes tout à fait d'accord. Le marché de la perte de poids est actuellement saturé de plusieurs interventions diététiques promettant fortement de vous faire perdre quelques tailles de vêtements en suivant leurs plans. S'en tenir douloureusement à ces régimes pendant des semaines, voire des mois, sans que votre balance ne bouge peut être frustrant. Lorsqu'il s'agit de suivre un régime, comprendre que la "taille unique" est un mythe vous ferait du bien. En raison de nos différents gènes, la réponse à ces régimes peut différer d'un individu à l'autre. Alors que certaines personnes réussissent à perdre du poids, d'autres peuvent gagner quelques kilos de plus avec le même régime. Certaines personnes peuvent également augmenter leur risque de développer certaines maladies en raison du même régime alimentaire. Les différences de réponses sont principalement dues à notre constitution génétique. La compréhension de l'interaction entre les gènes, l'alimentation et votre santé est connue sous le nom de nutrigénomique.

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La nutrigénomique est expliquée comme l'effet de l'interaction de l'alimentation et des gènes sur le phénotype exprimé. C'est essentiellement la façon dont votre alimentation aurait un impact positif ou négatif sur votre santé. En fonction de votre constitution génétique déterminée par un test ADN, un régime alimentaire peut être adapté à vos besoins génétiques pour produire le résultat souhaité et minimiser le risque de développer une maladie telle que le diabète ou même des maladies cardiaques. Certains de ces régimes qui encouragent la consommation de certains groupes d'aliments peuvent vous exposer à un risque de développer une maladie comme le diabète, l'hypertension ou même des maladies cardiaques surtout si vous êtes génétiquement prédisposé à développer la maladie.

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Plusieurs études ont montré que les interactions complexes entre vos gènes et votre alimentation peuvent favoriser la progression ou aggraver la gravité de nombreuses maladies chroniques. Par exemple, il y a quelque temps, j'avais décidé d'essayer le «régime cétogène» car j'avais entendu de bonnes critiques sur le régime, et bien sûr, j'étais intéressé à perdre les kilos en trop que j'avais gagnés pendant les vacances de Noël. Le régime cétogène est essentiellement un régime sans glucides et riche en graisses et j'ai été ravi de partager ma propre expérience incroyable. Cependant, cette expérience n'était pas quelque chose que j'avais négocié, j'avais des symptômes inconfortables et mon taux de cholestérol avait augmenté. Après avoir fait un test ADN à domicile, j'ai réalisé que j'avais des gènes qui me prédisposaient à développer des taux élevés de mauvais cholestérol. Avec cette connaissance de mes gènes, j'en sais assez pour ne pas me livrer à des régimes alimentaires riches en graisses qui augmenteraient mon risque de développer une maladie cardiaque chronique.

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En effectuant un test ADN pour vos besoins nutritionnels, vous comprenez mieux dans quelle mesure vous métabolisez certains produits alimentaires, les intolérances alimentaires et contrôlez la quantité de ces produits que vous pouvez consommer sans aucun effet indésirable. En creusant profondément dans vos gènes, vous pouvez comprendre combien de vitamines, de glucides, de protéines ou même de graisses vous devez consommer pour être en meilleure santé.

Prenez le contrôle de votre corps et de la gestion de votre poids en passant un simple test génétique à domicile qui fournit des informations détaillées et des conseils sur la meilleure façon d'atteindre votre poids le plus sain.