Essais et erreurs dans les régimes et la forme physique

Avec l'arrivée de la nouvelle année, beaucoup de gens pensent maintenant à leurs résolutions 2020.

Ce qui est intéressant, c'est qu'en matière de développement personnel, la plupart des gens se fixent au moins des objectifs de mise en forme qu'ils souhaitent atteindre dans les mois à venir. Non pas qu'il y ait quelque chose de mal à cela - c'est génial. Le problème est que la forme physique peut être écrasante et déroutante, surtout au début et de nombreux débutants ne dépassent jamais la difficulté initiale.

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Mais, voici la chose:

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Chaque début est difficile ; Fais-le quand même

L'essai et l'erreur sont une méthode fondamentale de résolution de problèmes, caractérisée par des tentatives répétées et variées qui se poursuivent jusqu'à ce que nous réussissions quelque chose.

Lorsque la plupart des gens pensent aux essais et aux erreurs, ils l'appliquent généralement à des choses comme le travail (par exemple, apprendre à mieux naviguer et construire une carrière), les tâches quotidiennes (par exemple, installer un nouveau canapé dans votre maison), la famille (par exemple, apprendre à mieux élever vos enfants) et similaires.

Mais, les essais et les erreurs sont également un élément fondamental de la forme physique, et c'est quelque chose que tous les débutants doivent traverser lorsqu'ils se lancent pour la première fois dans le voyage. C'est parce que nous sommes tous différents, et ce qui pourrait fonctionner pour quelqu'un d'autre pourrait n'être rien de plus qu'une perte de temps pour vous. Il y aura un certain degré d'essais et d'erreurs, il est essentiel d'en être conscient et de continuer.

Comment un formateur compétent peut vous aider à vous en sortir plus facilement

La formation personnelle est comme un partenariat. Vous fournissez à votre entraîneur attention, effort et constance. En retour, ils vous donnent les outils et les connaissances dont vous avez besoin pour réussir.

De plus, les entraîneurs personnels peuvent être incroyablement utiles au début et vous montrer comment naviguer plus facilement dans le paysage du fitness.

Vous voyez, le fitness est un peu comme une jungle - profonde et envahie par les plantes et les vignes. Si vous ne faites pas attention, il est facile de se perdre et de passer beaucoup de temps et d'efforts à courir en rond.

Et votre entraîneur ? Eh bien, ce sont des navigateurs expérimentés qui vous aideront à traverser la jungle beaucoup plus facilement et en moins de temps.

Comment les progrès des tests ADN changent le paysage du fitness pour le mieux

Autrefois, les gens n'avaient aucun des avantages modernes que nous avons maintenant. Il n'y avait pratiquement aucune recherche dans le domaine de la santé et de la forme physique, donc les gens devaient surtout compter sur eux-mêmes pour comprendre comment les choses fonctionnaient.

Les calories, les macronutriments, le potentiel génétique et tous les autres aspects de la condition physique n'étaient rien de plus que de gros points d'interrogation.

De nos jours, les choses sont bien différentes. La recherche est en plein essor et, grâce aux progrès des tests ADN, nous pouvons désormais facilement déterminer quelle est la voie la plus optimale pour nous.

Plutôt que de deviner ce qui pourrait potentiellement fonctionner pour nous, nous pouvons désormais obtenir des informations précises au niveau individuel. De cette façon, nous pouvons suivre l'itinéraire le meilleur, le plus court et le plus optimal pour obtenir les résultats souhaités. Sans avoir à passer par des essais et des erreurs.

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