¿Puede el consumo de alcohol afectar negativamente la función tiroidea?
Muchas personas pueden no ser conscientes de los efectos nocivos del consumo de alcohol en el funcionamiento de la glándula tiroides. Si padece una afección de la tiroides, como el hipotiroidismo, puede ser prudente tratar de lograr una vida social saludable y un estado de salud sin el consumo excesivo de alcohol.
El vínculo entre el consumo de alcohol y la función tiroidea es matizado, pero en resumen, esas bebidas nocturnas o de fin de semana con amigos y familiares pueden estar causando más daño de lo que cree. Juntos, exploremos algunos mecanismos por los cuales el alcohol puede afectar su salud general y su condición tiroidea.
Los efectos del alcohol en el cerebro y el cuerpo
El impacto del alcohol en su cuerpo comienza desde el momento en que toma su primer sorbo. Si bien una copa de vino ocasional con la cena no es motivo de preocupación, los efectos acumulativos del consumo de alcohol pueden pasar factura. Beber una cantidad excesiva de alcohol puede conducir a:
Activación anormal de las enzimas digestivas producidas por el páncreas: es probable que la acumulación de estas enzimas provoque una afección inflamatoria conocida como pancreatitis, que puede convertirse en una afección a largo plazo subyacente a algunas complicaciones de salud graves
Alteración de la comunicación entre el cerebro y el cuerpo que afecta el sistema nervioso central; esto a menudo se experimenta por sensaciones de entumecimiento y hormigueo en las extremidades del cuerpo, pérdida de memoria a largo plazo y una capacidad reducida para pensar con claridad y tomar decisiones racionales.
Complicaciones del sistema circulatorio, como presión arterial más alta, latidos cardíacos irregulares, enfermedades cardíacas, etc., y afecta la absorción de vitaminas y minerales, lo que a menudo conduce a la anemia.
Alcohol e hipotiroidismo
El hipotiroidismo puede provocar una mayor susceptibilidad a diversos efectos secundarios relacionados con la intolerancia al alcohol y/o una mayor sensibilidad a los brotes inducidos por el alcohol, también conocidos como enrojecimiento de la piel. Esto puede deberse, al menos en parte, al hecho de que el sitio principal del metabolismo del alcohol es el hígado, que también es donde las hormonas tiroideas se convierten en sus formas biológicamente activas.
Los efectos directos del alcohol sobre la glándula tiroides se describen a continuación:
Los efectos tóxicos en las células tiroideas conducen a la supresión de la tiroides y a la reducción del volumen de la tiroides; se ha demostrado que el alcohol reduce los niveles de las hormonas triyodotironina (T3) y tiroxina (T4)
Las alteraciones en la actividad enzimática en la enzima 5'-desyodasa tipo II conducen a una conversión reducida de la hormona T4 inactiva en su forma activa T3 y, en consecuencia, pueden reducir los niveles de T3, lo que produce síntomas médicos como debilidad y fatiga, aumento de peso, piel seca. , dificultad para dormir, etc.
Bloqueo de la hormona estimulante de la tiroides (TSH): las investigaciones han demostrado que la ingesta de alcohol inhibe la liberación de TSH y, en casos de alcoholismo grave, se ha demostrado que reduce el tamaño de la glándula tiroides.
El alcohol actúa como un agente estrogénico: el estrógeno es la principal hormona femenina con muchas funciones biológicas dentro del cuerpo, como la regulación del ciclo menstrual y la fertilidad femenina. El estrógeno aumenta como consecuencia de la ingesta de alcohol, y esto conduce a una caída de la progesterona, lo que puede provocar el dominio del estrógeno y la producción de niveles reducidos de hormonas tiroideas.
El alcohol estimula la respuesta de huida o lucha: los niveles de cortisol y norepinefrina aumentan en respuesta al consumo de alcohol y esto puede afectar negativamente a la tiroides al agotar aún más la progesterona. Esto exacerba el dominio del estrógeno. Sí, lo has adivinado, ¡es un círculo vicioso!
El impacto del alcohol en el sistema inmunológico
Todos hemos experimentado los temidos sentimientos de enfermedad durante una resaca. Esto está mediado por los efectos negativos del alcohol en la función inmunológica, que se sabe que:
Aumenta la permeabilidad intestinal, también conocida como síndrome del intestino permeable, una condición implicada en muchas enfermedades crónicas, especialmente aquellas de naturaleza autoinmune. La ingesta de alcohol hace que el revestimiento de la pared intestinal sea más permeable al crear pequeños agujeros que permiten que las bacterias y las toxinas se filtren en el torrente sanguíneo. Esto puede provocar una respuesta inmunitaria del huésped y, a largo plazo, provocar una inflamación sistémica crónica.
Recuento de glóbulos más bajo: los glóbulos blancos, como los neutrófilos y los macrófagos, desempeñan un papel fundamental en la función inmunológica. Estas células inmunitarias innatas son responsables de montar una respuesta a las infecciones y erradicar los organismos patógenos dañinos. El consumo de alcohol reduce la migración de glóbulos blancos al sitio de la infección y reduce su capacidad para destruir el patógeno.
Nuestros consejos sobre cómo limitar el consumo de alcohol
Practique la moderación: no todo el consumo de alcohol es peligroso, la dosis puede hacer que el veneno. Beber con moderación puede incluso conferir algunos beneficios protectores dependiendo de la bebida consumida. Por ejemplo, el vino tinto contiene altas cantidades de polifenoles que han demostrado tener efectos metabólicos y cardioprotectores. El vino tinto incluso reduce la concentración plasmática de moléculas prooxidantes e inflamatorias, mejorando la resistencia a la insulina y la presión arterial.
Pregúntese por qué bebe alcohol: mientras todos disfrutamos de una copa de vino tinto por la noche para relajarnos o socializar con nuestros amigos si tiene hipotiroidismo u otras enfermedades relacionadas con el sistema inmunitario, ¿puede seguir socializando sin empeorar su estado de enfermedad? Podría intentar reemplazar la bebida alcohólica con alternativas sin alcohol (es decir, agua carbonatada con una rodaja de lima/limón y hojas de menta, o agua de coco con bayas frescas)
Aléjese de los desencadenantes ambientales: la ubicación juega un papel importante en la formación de nuestros hábitos. Si es más probable que consuma alcohol cuando se encuentra con sus amigos en el pub, puede optar por un lugar diferente para reunirse y socializar (es decir, una cafetería). Del mismo modo, es menos probable que busque esa copa de vino si no la guarda en casa (fuera de la vista, fuera de la mente)
Aprenda a decir 'no': diga no a su bebida alcohólica y 'sí' a una mejor salud. En un estado de enfermedad, los efectos negativos de la ingesta de alcohol pueden no compensar la sensación temporal de relajación o euforia que se obtiene con una copa de vino.
El mensaje para llevar a casa
Beber o no beber? ¡Eso depende! Si puede beber alcohol con moderación sin efectos nocivos, continúe haciéndolo. Sin embargo, si el alcohol está causando estragos en su salud y contribuye a que se sienta peor, entonces considere alternativas sin alcohol o saltee la ingesta de alcohol por completo. Como con todo en biología y salud, el contexto importa.
