Fitness + Dieta Prueba de ADN

Comprenda cómo su cuerpo metaboliza ciertos nutrientes y qué tipo de minerales o vitaminas puede necesitar. Su perfil nutrigenético le permitirá ajustar su ingesta de alimentos de acuerdo con la forma en que su cuerpo absorbe y convierte estos nutrientes. 1. Intolerancia a la lactosa La intolerancia a la lactosa es una de las intolerancias más comunes en el mundo. La leche y los productos lácteos contienen un azúcar natural llamado lactosa, que se descompone en el intestino delgado por una proteína llamada lactasa. Su capacidad para producir lactasa y su tolerancia a la lactosa se ven afectadas por su genética. La prueba determinará su capacidad para producir lactasa y tolerar la lactosa en su sistema digestivo. 2. Metabolismo de la grasa y la glucosa La regulación de la grasa es esencial para garantizar que la grasa se descomponga de manera eficiente, lo que de otro modo podría conducir a condiciones tales como niveles alterados de lípidos, conocidos como dislipidemia. Esta prueba determinaría su sensibilidad a la ingesta de grasas. Genes ensayados: PPARG y ADIPOQ. 3. Metabolismo de la cafeína La cafeína es una sustancia natural que se encuentra en los granos de café, el té y las bebidas carbonatadas. El consumo de cafeína a corto plazo se asocia con un aumento de la frecuencia cardíaca y un estado de hiperalerta; estos síntomas se vuelven menos pronunciados con el consumo de cafeína a largo plazo. La prueba determinará la tasa de degradación de la cafeína en su cuerpo. Gen probado: CUP1A2‍ 4. Respuesta al alcohol El alcohol tiene un efecto diferente en cada persona. El consumo excesivo de alcohol a largo plazo está asociado con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y puede afectar negativamente la salud y el estado físico. La genética es vital para determinar los efectos secundarios adversos del alcohol y la rapidez con que el alcohol puede descomponerse y eliminarse de nuestro sistema. La prueba le mostrará qué tan rápido su cuerpo procesa y elimina la toxina, lo que le permite administrar su ingesta en consecuencia. 5. Folato (B9), vitamina B12, vitamina D y vitamina A El folato, también conocido como ácido fólico o vitamina B9, es una vitamina necesaria para fabricar ADN y vital para muchos otros procesos. El cuerpo no puede producir folato, por lo que debe consumirse a través de la dieta. Si los niveles de folato no son lo suficientemente altos en su dieta, puede desarrollar una deficiencia de folato. La prueba determinará su capacidad para procesar el folato. Gen probado: MTHFR ‍ La vitamina B12 es necesaria en la producción de ADN, aminoácidos, ácidos grasos y es esencial en otros procesos. El cuerpo no puede producir vitamina B12, por lo que debe consumirse a través de la dieta. Si estos niveles no son lo suficientemente altos en su dieta, puede desarrollar una deficiencia de vitamina B12. La prueba determinará su capacidad para metabolizar la vitamina B12. Genes probados: FUT y TCN1 ‍ La vitamina D se puede obtener mediante la absorción de la luz solar y la dieta. Las enzimas en el riñón y el hígado luego activan la vitamina D. La deficiencia de la vitamina puede causar dolor muscular, dolor óseo y un mayor riesgo de fractura. La prueba determinará su capacidad para descomponer la vitamina D. Gen probado: GC ‍ La vitamina A regula el crecimiento, la remodelación ósea, la visión, el crecimiento celular y la función del sistema inmunitario. La deficiencia de vitamina A es rara, pero puede resultar en mala visión, sistema inmunológico débil y mayor probabilidad de infección. La prueba determinará su capacidad para procesar la vitamina A. Gen probado: BCMO1

Obtenga conocimiento y comprensión de sus genes específicos y el impacto que pueden tener en su rendimiento físico. Los entrenadores personales le darán recomendaciones personales para adoptar un régimen de entrenamiento nuevo o alternativo, para que pueda experimentar una respuesta eficiente al ejercicio y lograr mejores niveles de condición física. 1. Respuesta de la presión arterial después del entrenamiento Se recomienda la actividad física regular para disminuir o mantener la presión arterial general. La genética puede ayudar a determinar cómo cambia su presión arterial en respuesta al ejercicio. Gen probado: EDN1 2. Respuesta del colesterol después del entrenamiento La lipoproteína de alta densidad (HDL), también conocida como colesterol "bueno", elimina el exceso y el colesterol "malo" (LDL) del torrente sanguíneo y evita que se deposite en las arterias. La prueba determinará su respuesta a los cambios de colesterol después del ejercicio. Genes probados: LIPC 3. Fuerza muscular y resistencia Hay dos tipos de fibras musculares, de contracción lenta y de contracción rápida. Las fibras de contracción rápida se contraen rápidamente y se cansan con facilidad; se utilizan en ejercicios de potencia como carreras de velocidad y levantamiento de pesas. Las fibras de contracción lenta se utilizan en ejercicios de resistencia como el ciclismo o las carreras de larga distancia. La proporción de cada fibra varía de persona a persona, debido a las diferencias genéticas. La prueba mostrará si está genéticamente predispuesto a desempeñarse mejor en ejercicios de potencia o resistencia. Genes probados: ACTN3, NOS3, ACE, AGTR2, PPARA, ACSL1 y NFIA-AS2 4. Crecimiento, reparación y recuperación muscular El crecimiento, la reparación y la recuperación muscular son componentes vitales de un programa de entrenamiento que determinan el rendimiento general del ejercicio. Un equilibrio entre estos componentes permite la normalización de la presión arterial, la reposición de las reservas de energía y mantiene la homeostasis. La prueba evaluará su respuesta inmunológica durante el ejercicio y determinará su capacidad muscular de crecimiento, reparación y recuperación. Genes probados: IL6, TNF y AMPD1 5. Tendinopatía de Aquiles El tendón de Aquiles une el hueso del talón con el músculo de la pantorrilla, lo que permite el movimiento durante la contracción muscular. La tendinopatía de Aquiles es donde hay un deterioro gradual del tendón debido a microlesiones desarrolladas con el tiempo. La prueba determinará su riesgo genético de desarrollar esta condición. Genes probados: MMP3, COL5A1

Obtenga recomendaciones personalizadas sobre cómo puede adoptar opciones y rutinas dietéticas alternativas para lograr un estilo de vida más equilibrado y saludable. Nuestra prueba también le permitirá comprender la forma en que su cuerpo convierte el azúcar y qué tan sensible es a la ingesta de calorías. 1. Sensación de saciedad y respuesta al hambre Después de consumir alimentos, se libera una hormona llamada leptina que actúa sobre el cerebro para suprimir el hambre, haciéndote sentir lleno. Algunas personas pueden seguir sintiendo hambre después de comer, debido a una variación genética. Esto puede conducir a una mayor ingesta de alimentos y aumento de peso. La prueba determinará su respuesta de saciedad y la probabilidad de obesidad. Genes probados: LEPR, SH2B1, MC4R ‍ Otra proteína llamada NYP actúa sobre el centro del apetito del cerebro para estimular el hambre, lo que contribuye a aumentar la ingesta de alimentos y el aumento de peso. La prueba determinará su respuesta de estimulación del hambre y la probabilidad de obesidad. Gen probado: NYP2R 2. Metabolismo energético La disminución del metabolismo energético contribuye a aumentar el aumento de peso. Esta prueba determinará la relación entre el metabolismo energético, el apetito y la probabilidad de obesidad. Gen probado: PCSK1 3. La respuesta al placer de la comida y las hormonas del apetito controlan el centro de placer y recompensa del cerebro. Una diferencia genética en un receptor hormonal puede conducir a una menor respuesta de placer a pesar de haber comido. Una respuesta de placer más pequeña puede aumentar el deseo de consumir más alimentos para sentirse más satisfecho. La prueba determinará cómo cierto químico controla el centro de placer y recompensa de su cerebro. ‍ Gen probado: DRD2 ‍ El apetito está controlado por una hormona llamada Ghrelin. La hormona está involucrada en el aumento del apetito para indicar que es hora de comer. La prueba analizará cómo sus niveles de Ghrelin afectan su comportamiento alimentario. Gen probado: FTO 4. Comportamiento de atracones y refrigerios La proteína NMB regula la ingesta de alimentos y puede influir en los atracones. La leptina, por otro lado, es una hormona que actúa sobre las áreas del cerebro responsables del hambre. Los cambios en la función de la leptina pueden determinar su comportamiento de consumo de refrigerios y su respuesta a la ingesta de alimentos. Esta prueba identificará sus niveles predispuestos de NMB y leptina y su susceptibilidad a los atracones y el aumento del comportamiento de picoteo. Gen probado: LEPR y NMB 5. Sensibilidad al azúcar (dientes dulces) La prueba de sensibilidad al azúcar analiza la mayor preferencia de un individuo por los alimentos dulces. La disminución de la sensibilidad puede fomentar una mayor ingesta de alimentos dulces. A su vez, esto puede causar consecuencias para la salud como diabetes y problemas dentales. La prueba identificará su sensibilidad al azúcar y su preferencia por consumir alimentos que contengan azúcar. Gen probado: SLC2A2 6. Tasa de conversión de proinsulina Una hormona crítica en nuestro cuerpo está hecha de una proteína precursora llamada proinsulina en el páncreas. Esta hormona tiene un papel en la utilización de la glucosa en el cuerpo. Si un individuo tiene una baja tasa de conversión de proinsulina, se producirá menos hormona y un nivel de glucosa más alto. Un nivel alto de glucosa en la sangre puede provocar diabetes y tiene complicaciones a largo plazo que afectan a otros órganos de nuestro sistema. La prueba identificará su eficiencia de conversión de proinsulina. Genes analizados:MADD, ACDY5, GLIS3 7. Glucosa en sangre en ayunas La glucosa en sangre en ayunas es el nivel de glucosa en sangre después de un período sin comer. Si el nivel es alto, puede indicar diabetes mellitus tipo II. La prueba identificará su susceptibilidad a tener niveles altos de glucosa en sangre en ayunas y su predisposición genética a la diabetes mellitus tipo II. Genes probados: G6P2C, ADRA2A, PROX1, GCK y SLC2A2 8. Regulación de la glucosa La secreción hormonal es importante para regular el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas. La prueba indicará la posibilidad de disfunción del páncreas en la secreción de hormonas críticas que afectan la regulación de los niveles de glucosa en sangre. Genes probados: TCF7L2, SLC30A8, MTNR1B y SNP intergénicos 9. Sensibilidad a la absorción de glucosa La sensibilidad a ciertas hormonas en nuestro cuerpo afecta la absorción de glucosa por parte de nuestras células. La alta sensibilidad a estas hormonas aumentará la captación de glucosa y reducirá la posibilidad de diabetes mellitus tipo II, y viceversa. La prueba indicará su predisposición a la diabetes mellitus tipo II. Genes probados: NAT2 y SNP intergénicos